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拉肚子能减肥拉肚子还能ldquo减命 [复制链接]

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科技日报记者李颖

对于爱美的人来说

夏天最恐怖的不是热、不是暴雨

是藏也藏不住的肉啊!

夏天一到,随着衣服越来越遮不住肉,健身房里挥洒的汗水就越来越多,面对美食留下的泪水也越来越多……

想吃、不能吃、想吃、不能吃、想吃……吃!

比起少吃+多动,还有一种方法,见效很快,几乎用一次就能掉下1-2斤的重量。

那就是——腹泻。

随着一泻千里的快感,第一时间跳上了体重秤,相信很多人会心生窃喜:“战绩不错,又掉了2斤,按此速度,一周内减十斤的目标指日可待!”

但你知道,腹泻的严重性有多高吗?有媒体报道,一位65岁老人从腹泻到死亡,仅仅12小时!

拉个肚子就能死人?有这么严重吗?说好的减重呢!

拉肚子真的能死人吗?回答是肯定的。根据世界卫生组织的调查显示,腹泻的致死率仅次于肿瘤、心/脑血管病、糖尿病之后,高居各种疾病死亡率的第四位。

“拉肚子”是腹泻的俗称,很多人认为腹泻就是“吃坏东西”,只要泻干净了就没事了。为此科技君决定向大家好好科普一下腹泻可能会导致的一些后果,腹泻有哪些认知误区,以及如何缓解。

以下专业医院急诊科副主任张向阳教授

医院消化内科田雨医生

腹泻诱发的不止是心脏病

腹泻分急性、慢性两种。

急性腹泻有较强的季节性,4-11月是高峰期,且多与细菌或病毒感染、饮食不当、食物中毒等有关。需特别注意的是,腹泻虽是肠胃炎的症状,但不是唯一,很多疾病都有腹泻的表现,需要加以重视和鉴别!因为,腹泻可能会隐藏着一些不为人知却致命的情况。

病例1

几年前的夏天,有位年近七旬的老人医院看病,刚刚挂完急诊老人家就不行了。医院赶紧进行抢救,但因为腹泻导致下壁心肌梗死,短短的半个小时后,老人家就与家人阴阳两隔了。

这是因为在腹泻期间,人体内水分大量丢失,从而导致血容量下降,血压下降,血液黏稠度增高,血液在血管内流动速度减慢,容易导致冠状动脉血管供血不足,诱发心绞痛、心肌梗死甚至是猝死。

一部分老年人发生急性心肌梗死时,临床症状既不明显,也不典型,有些患者的不舒服表现仅仅就是上腹部疼痛。对于这样的患者,若医生稍不留意,就可能导致漏诊、误诊。

腹泻还能诱发脑卒中病历2

55岁姚先生因吃了头天的剩饭,半夜开始上吐下泻。待到凌晨时分医院急诊科时。医生发现,患者虽睁着眼睛但神志却不大清楚。医生敏感地意识到,这有可能是中风前兆,于是要求做进一步的检查。姚先生做了头部CT检查和核磁共振。结果核磁共振证实,姚先生患左侧颞叶急性脑梗死。结果一出,患者和家属向医生连声道谢。

田雨:”50-65岁的人群尤其需要引起警惕,因为这个年龄段的人,自我感觉还很年轻,平时对身体并不太注意,往往对到来危险并不敏感,由此会酿成意想不到的后患。“

腹泻脱水要及时补充淡盐水

尽管拉肚子能死人,但也不能草木皆兵。急性腹泻是自限性疾病,病人多表现为恶心、呕吐在先;继以腹泻,每日3-5次甚至数十次不等,其最主要的特征就是会有连续多次稀烂或水样的大便,可伴有腹部绞痛、发热、全身酸痛等症状。如果仅仅是因为吃了不干净的东西造成的腹泻,处在自我调节的范围内,应该没有太大的问题。

但是,一旦超出了自限能力,比如——

腹泻持续2天以上没有缓解;出现严重的脱水症状,如皮肤干燥、少尿或无尿、严重乏力、眩晕等

伴有严重腹痛或者直肠疼痛

出现大便带血或者黑便以及伴有发热并且体温超过38℃医院就诊。

而且,不支持腹泻减重,因为频繁腹泻排去的是身体的水分和电解质,非但不能真正达到减肥的效果,反而会危害身体健康。

腹泻脱水分为三个等级,轻度失水表现为疲惫、乏力、少尿、口渴及头晕等,中度失水表现为恶心、呕吐、手足麻木、肌肉拘挛、静脉凹陷及直立性低血压80mmHg以下、四肢发凉、体温下降、脉搏细数,并伴木僵等神经症状,出现休克,甚者出现昏迷。

脱水是由于消耗大量水分,而不能即时补充,造成新陈代谢障碍的一种症状,严重时会造成虚脱,甚至有生命危险。

判断一个人腹泻是否严重最简单的办法就是:一是是否口渴;二是尿量是否减少。如果出现了这两种情况,可以先在家做一些简单的补充液:盐、糖、果汁、水混合。

腹泻有哪些常见误区

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误区一:不吃不喝

短时间禁食或许能减少上厕所的次数,带来腹泻已经好转的迹象,但腹泻期间长时间禁食容易导致严重脱水,导致体内电解质紊乱和酸中毒。其实,腹泻期间也应坚持进流食,因为及时补充营养有利于肠胃道恢复正常。

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误区二:吃抗生素

腹泻症状虽常见,但背后的原因却相当复杂。很多人认为,腹泻药是由病毒、细菌引起的,吃消炎片消消毒就可以止泻了。其实,抗生素仅仅对细菌感染导致的腹泻有效,其它情况下服用抗生素,除了增加肾脏排泄负担和些许心理安慰外,对病情本身没有任何帮助。

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误区三:仅喝白水

很多人因为脱水口渴,会不断地喝白水或矿泉水。这是不对的,因为这些水里含的电解质微乎其微,无法弥补通过肠道液体的大量电解质丢失。所以,腹泻脱水时不要光喝白水或矿泉水,口服补液盐或静脉补液是更安全的选择。

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误区四:吃止泻止吐药

上吐下泻虽然是一种病态,但其实也是身体的一种自我保护机制,通过这种方式,人体排出危害胃肠道健康的病毒、细菌以及各种毒素,有缓解腹泻的作用。若一出现腹泻症状就吃止泻药或止吐药,把腹泻排出的毒素都“堵”住了,不能及时排出体内“垃圾”就会破坏肠胃道功能,不但不能治病反而让病情更糟糕。

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误区五:吃大蒜

很多人认为,大蒜具有一定的杀菌作用,吃大蒜可以治疗腹泻。这种观点可不太科学。腹泻时肠胃已经够脆弱的了,如果此时再进食大蒜等辛辣食品,会加重对肠壁的刺激,从而加重腹泻。吃大蒜杀菌防腹泻,应该在未病之时服用,方能显其功效。

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误区六:小事一桩,扛过去

普通的腹泻属于自限性疾病,抵抗力强的人即使不用药不治疗,也能逐渐好转。可是,对于老人、孩子、免疫力较低等特殊人群,腹泻极易引起脱水,万一身体有其他基础疾病,更会因此出现其他并发症,所以还是及早就医为好。

专家提醒

夏季来临,要注意饭前饭后洗手、不吃腐烂变质的食物、不喝可能污染的水,生吃蔬菜水果一定要洗净,不吃不加热的剩菜。要注意个人卫生、劳逸结合,增强机体抵抗力,尽量远离腹泻。若不幸出现腹泻,医院治疗;若急性胃肠炎后出现胸闷、胸痛,胸口窒息感,应尽快排除急性心肌梗死发生的可能。

延伸阅读

缓解拉肚子的食物有哪些?

1、吃水果:拉肚子可以吃些水果辅助治疗,拉肚子时可以吃苹果、石榴、香蕉等,但尽量不要吃梨、西瓜。

可以把苹果连皮带核切成小块,放在水中煮3-5分钟,待温后食用。但需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,这样会加重腹泻。

2、喝粥:拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主。

3、吃面食:面条比较容易消化吸收,注意吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

来源:科技日报

编辑:岳靓

审核:王小龙

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