"破晓起来，拥抱太阳。
让形体布满，璀璨的阳光……"
早晨外出，
去公园遛弯、健身
是不少大爷大妈刚毅做的有利疏通。
他们中心不乏一些"高档玩家"，
一些高难度、硬核的健身行为
让年老人也自叹不如。
9月2日，当代快报记者在南京武定门、逸仙桥四周的室外大家健身场合，碰到了一群会"工夫"的大爷大妈，他们一个个精力健硕，笑着说："健身让咱们生涯得更踊跃、更伤心。"
△双杠倒立
吊环、单杠、双杠……在逸仙桥四周的健身器械区，不少市民正在琢磨形体。健身的大爷大妈们根本都是60多岁，但行为一点不输给年老人。一名大爷玩转单杠和双杠，引体进取、翻腿上杠、双杠倒立等等高难度行为均能够达成。
△格式抖空竹
早晨的武定门公园特别嘈杂，一名大爷单手就举起了40斤的石锁，还能一次连举好几个。另一旁，63岁的贡大爷揭示了格式抖空竹身手，空竹敏捷地在地面翻飞，看得人目炫缭乱。除了空竹，对一些年老人来讲都有难题的站姿健腹轮行为，他也能够轻便达成。
△健腹轮
前回环、后回环，64岁的毛大爷在单杠上络续做了好几个°转动。他以至还能够用两手在单杠上凌空撑起，一个单杠就可以玩出各样把戏，很有体操运鼓动的风仪。真相上，毛大爷的确是有根基在的，他曾经是一名杂技伶人，在杂技团劳动过。"从旧年起头，我根本天天都来武定门公园健身，夙昔的一些工夫从头拾了起来，天天琢磨琢磨形体，更有精气神了，心态也更年老了。"
△大爷玩转单杠
52岁的杨千里偶尔候会来公园里踢踢沙袋，练练组合腿法。他通告记者，天天朝晨5点起头，就有人陆络续续来公园健身，尚有人是从迈皋桥过来的。"这边能手如云，来健身的人天天碰面，互相也都熟了。咱们尚有交换的
