“敖包相会的地方——通辽”欢迎您
03:12致敬平常不平凡丨新华社原创黑白动画MV《中国青年，值得托付！》
书报晨读03:10来自通辽眼今日头条
●近日，共青团中央表彰全国优秀共青团员、共青团干部和全国五四红旗团组织，通辽市科尔沁区团结街道北苑社区团支部、内蒙古民族大学教育科学学院团总支获得“全国五四红旗团支部（团总支）”荣誉称号。
●战疫情保六稳通辽赤峰巴彦淖尔一批重大项目开工
01:21●近日，内蒙古新闻联播播出“草原学习轻骑兵”在通辽、乌海、赤峰和鄂尔多斯宣讲画面。
三大攻坚战
●国务院扶贫办最新发布，截至目前，全国97%的建档立卡贫困人口实现了脱贫。
04:07●3日，通辽红十字会眼科医生到奈曼旗新镇各嘎查村免费进行检查，解决服务群众“最后一公里”，助力健康扶贫落地有声。
●近日，开鲁工业园区携手开鲁滴灌带协会免费为东风镇正常脱贫户发放亩地节水设备，价值10万元，减轻他们备春耕经济压力。
通辽新闻
●日前，市总工会召开职工医疗互助保障和困难职工帮扶救助工作推进会，积极推动全市困难职工帮扶救助、职工医疗互助保障行动等工作顺利开展。
●日前，通辽市中级人民法院团支部组织青年干警开展“重温入团誓词律动青春跃”活动。
●我市积极做好野生动物保护救治工作，严厉打击非法猎捕、经营、运输、销售野生动物及其制品等违法行为，切实筑牢野生动物保护网。
●近日，开发区金地新郦城小区门口增设了公交站点，对于小区居民来说，以后坐车再也不用多走一条街了。帮助居民解决了出行难题的，正是“一号通办、街镇（苏木）统办”的好机制。
●持续了近一个月的“霍林郭勒市市花征集评选活动”日前结束，芍药花被确定为霍林郭勒市市花，“芍药之城”建设工作也随之正式启动。
●近日，开鲁县义和塔拉镇妇联召开“三留守”人员志愿服务工作推进会。会上就开展“月敲门”活动做好农村留守儿童、留守妇女、留守老人的关爱服务工作进行了安排部署。
●科左中旗元宝枫产业战略合作项目计划总投资20亿元，主要建设40万亩元宝枫种植加工基地，打造集元宝枫种植加工、科技示范、产品展示及休闲旅游、农事体验、健康养生于一体的现代综合种植基地。
●内蒙古澳丰食品有限公司以集团肉牛养殖为基础，以优质牛肉为核心竞争力，以零添加打造健康产品为基本经营思路。销售渠道有电商、零售门店、线下代理销售，线上线下流量紧密配合，实现零售布局，并自建管理系统，具备了更强的竞争力。该公司尊重传统生产工艺、采用现代化生产设备，技术保障体系健全，年7月，该公司通过了食品安全体系、质量管理体系、HACCP体系三大体系认证。年1月牛肉干已销往香港地区，产品自面市以来，得到了全国各大销售渠道及消费者的认可和好评。
国内新闻
●“五一”假期第二天，全国旅游市场升温。据测算，当日全国接待国内游客.7万人次，实现国内旅游收入约.6亿元。
●2日，藏中与阿里电网联网工程4R号千伏输电铁塔在海拔米的日喀则市嘉措拉山上成功组立。这是目前世界海拔最高的千伏输电铁塔，再次刷新了我国在世界超高压电网建设领域新纪录。
知识加油站
●年5月4日，京师大学堂改名为北京大学。●年5月4日，“五四”运动爆发。●年5月4日，中国工农红军第四军（简称“红四军”）成立。
●上班族有三个“忌吃”
忌吃太晚
人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右进晚餐较合适。
忌吃太饱
晚餐吃得过多可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化;长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素β细胞提前衰竭，从而埋下糖尿病的祸根。晚餐过饱还容易诱发失眠。
忌吃太荤
晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、硫化氢等毒质，刺激肠壁诱发癌症。
不忙碌，不烦恼，绽放你的微笑，感受生活的美好，把幸福紧紧拥抱。早安！
本期编辑：侯广宇
排版：赵云鹏
播音：小米
审核：胡宇萍
部分内容来源：《人民日报》、新华网、央视新闻、《内蒙古日报》、通辽新闻晚餐、通辽新闻联播、通辽文化旅游广电资讯、开发区新闻早餐、科左中旗早间新闻快报、朝闻开鲁、库伦新闻、朝闻扎鲁特、奈曼新闻早发布